こんにちは、MEのHigeです。
私は２０代後半から３０代後半の約１０年間ずっと腰痛に悩まされていました。
仕事でかなり腰を酷使してきたことが原因だったと思います。
仕事は基本立ち仕事ですが、事務作業をしたり、自宅で持ち帰り仕事をPCを使って作業をする時間が長いのです。
座る時は、背骨のS字カーブが保たれていると腰に負担が少ないくなり腰痛になりにくいし、腰痛が楽になります。
でも人間の体って不思議なもので、楽な姿勢が腰に負担が少ないという訳ではないんですよね。
せめて座っている間だけでも、腰痛が楽にならないかなぁ
という想いからボディメイクシートStyle（スタイル）を試してみました。
気がつけば3年間愛用しています。
今回は、私がボディメイクシートStyle（スタイル）を３年間使ってきて実感した効果をまとめました。
- ボディメイクシートStyle（スタイル）はコレ
- ボディメイクシートStyle（スタイル）を３年間使った感想
- ボディメイクシートStyle（スタイル）はなぜ腰痛に効果があるのか
- ボディメイクシートStyle（スタイル）は座椅子としても使えるの？
- いろんなタイプがあるけど、どのタイプえらぶべきか？
- 車のシートで使うならコレ！Drive Style
- まとめ
ボディメイクシートStyle（スタイル）はコレ
ボディメイクシートStyle（スタイル）は美容と健康に関する製品を数多く販売しているMTGの製品です。
TKG（Tamago Kake Gohan）ではなくMTGです。
ボディメイクシートStyle（スタイル）に類似する商品はいくつかありますが、MTGのボディメイクシートStyle（スタイル）が本家本物です。
使い方は簡単、普段使っている椅子の上に置いて座るだけです。
特に固定したりする必要はありません。
床に直接おくことで座椅子としても使用できます。
ボディメイクシートStyle（スタイル）を３年間使った感想
私の場合自宅でパソコン作業をする時の椅子の上にボディメイクシートStyle（スタイル）を置いています。
自宅では大体２～３時間程度パソコン作業をするので、その時間はボディメイクシートStyle（スタイル）に座っています。
３年使った今振り返ると、確かに腰痛に効果を実感しています。
ボディメイクシートStyle（スタイル）なしで椅子に座ると
こんな感じで猫背になってしまいます。
ボディメイクシートStyle（スタイル）を使うと
テーテーテテッテ テーテーテテッテ テー（R〇ZAP風に・・・）
自然と背筋が伸びます。
- 座っている間、背筋が伸びて姿勢がよくなる
- 骨盤を支えてくれているような感覚
- 骨盤が立つイメージ
- 自然と肩が開き胸を張る姿勢になる
初めてボディメイクシートStyle（スタイル）を使った瞬間、
あっ！これは背骨が伸びて腰痛に効果がありそう！と思いました。
ところが何十年も姿勢が悪い生活を続けていた私。
ボディメイクシートStyle（スタイル）の問題点
ボディメイクシートStyle（スタイル）に座わり３０分くらいすると、背骨は猫背にもどろうとする自分に気づきました。
腰に負担が少ない姿勢とイコール楽な姿勢ではないのです。
１時間ほどボディメイクシートStyle（スタイル）をつかい、その後はどけて楽な姿勢（腰には負担がかかって）をとる。
という生活を１か月ほど過ごすと、意外と慣れてくるものです。
気持ちいことは続くもの
腰に負担が少ない姿勢が自分にとって無理のない姿勢になりました。
確かにボディメイクシートStyle（スタイル）を使い始めた時は、長時間姿勢を保つことができませんでした。
でも続けることができた理由は
そうです、なんだかんだ言って気持ちいんです。
人間辛いことは続きませんが、気持ちいいことは続くものですよね。
ボディメイクシートStyle（スタイル）はなぜ腰痛に効果があるのか
ボディメイクシートStyle（スタイル）はカイロプラクティックのノウハウが詰まっています。
私は、誰よりも自分が認める腰痛持ちで、スーパー銭湯のリラクゼーション、鍼灸接骨院、カイロプラクティック。
それぞれに相当額を課金してきました😅。
- リラクゼーション：筋肉を揉みほぐして疲れをとる
- 鍼灸接骨院：痛みを和らげる
- カイロプラクティック：骨や筋肉のゆがみを整える
私の感覚としてはこんな感じです（あくまで私の主観）
カイロプラクティックを受けた感想は、施術後は体の歪みが整った実感があるのですが、時間が経つと元に戻ってしまうんですよね。
だから定期的に施術を受ける必要があります。
でも時間的になかなか難しいですよね。
お金もかかるし・・・
ボディメイクシートStyle（スタイル）は、自宅でも職場でも座るだけで、カイロプラクティック効果が得られます。
とくに背骨のS字カーブを整える効果と、骨盤を締めてくれる効果が座っていて気持ちいいのです。
やっぱり、続けやすいという点はポイント高いですよね。
ボディメイクシートStyle（スタイル）のカイロプラクティック効果
出典：Amazon
腰から背中にかけての背もたれの部分は、カイロプラクターの手をイメージされています。この背もたれがいい感じに腰をサポートしてくれます。
自然と背骨がS字カーブになります。
出典：Amazon
言われるまで気がつかないかもしれませんが、座ると少し前に傾いています。この微妙な傾斜が自然な姿勢を保ってくれます。
出典：Amazon
左右から太ももを包み込んでくれるカーブが体を水平に保ち、体が傾くのを防いでくれます。
ボディメイクシートStyle（スタイル）は座椅子としても使えるの？
ボディメイクシートStyle（スタイル）は、オフィスチェア、ソファ、床の上に置いて使う事ができます。
私の感覚としては、オフィスチェアでの使用一択です。
座面が柔らかいソファの上で使うと、ボディメイクシートStyle（スタイル）が沈み込んでしまい、なんだかプールで浮き輪にお尻を突っ込んでいるような感覚になってしまいます。
床に置いて座椅子として使う使い方も紹介されていますが、ボディメイクシートStyle（スタイル）の構造上、足を開きにくい構造になっているんです。
だから足を広げてあぐらをかく姿勢がとりずらいのです。
これ、あくまで私の主観ね。
いろんなタイプがあるけど、どのタイプえらぶべきか？
私が購入したのは、エントリーモデルのStyleです。
Style以外にいくつか種類があるので紹介しますね。
Style
| 品名 | Style |
|---|---|
| 価格 | ７８００円、８５９０円 |
| サイズ | 約W420×D390×H330 |
| 重量 | 1.5㎏ |
| カラー | レッド、ブラック、ブラウン、ディープレッド、ディープブラウ |
| こんな人にオススメ | ボディメイクシートStyle（スタイル）を初めて買う人 コスパ重視の人 |
Style PREMIUM（スタイルプレミアム）
| 品名 | Style PREMIUM（スタイルプレミアム） |
|---|---|
| 価格 | 22,800円（税抜） |
| サイズ | 約W460×D430×H410 |
| 重量 | 3.9㎏ |
| カラー | ブラック、ブラウン |
| こんな人にオススメ | ボディメイクシートStyle（スタイル）では座面が固い人 柔らかい椅子が好きな人 高齢の人 |
Style AthleteⅡ（スタイルアスリート）
| 品名 | Style AthleteⅡ（スタイルアスリート） |
|---|---|
| 価格 | 13,800円、15,180円 |
| サイズ | 約W430×D370×H330 |
| 重量 | 1.2kg |
| カラー | エナジーピンク、ライトグリーン、ソリッドブラック |
| こんな人にオススメ | しっかり骨盤をサポートしたい人 アスリートでなくてもOK |
Style Butterfly（スタイルバタフライ
| 品名 | Style Butterfly（スタイルバタフライ） |
|---|---|
| 価格 | 6,300円、6,930円 |
| サイズ | 約W380×D360×H200 |
| 重量 | 650g |
| カラー | ピンク、レッド、グリーン、ブルー、ブラック |
| こんな人にオススメ | 職場で使う人 持ち運ぶことが多い人 |
車のシートで使うならコレ！Drive Style
ボディメイクシートStyleを使っていると、このサポート感を車の運転中も体感できないか？
そのように思う人も多いのではないでしょう？
私がまさにそんな人の一人です。
別記事で車用ボディメイクシートStyleである、Drive Styleを1年間使ってみたレビューをしました。
まとめ
思い返せば私は子供の頃から両親に姿勢が悪い！と言われて続けて育ちました。無意識のうちに猫背になってしまうので、長い間腰に負担がかかる座り方をしていたようです。
意識して姿勢を直すというのは、実際やってみると続かないものです。
私の場合ボディメイクシートStyle（スタイル）を普段使っている椅子の上に置くだけで、自然と骨盤と背骨を調整してくれました。
なにより、作業環境をちょっと変えるだけで、腰への負担を減らすことができたのがとてもよかったです。
この記事ははてなブログお題「これ買いました」について書きました。
